Efekt syrenki Indigo to drobniutki, połyskujący pyłek do stosowania w metodzie hybrydowej. Po przygotowaniu paznokci do stylizacji wykonujemy manicure hybrydowy i aplikujemy lśniący pyłek na warstwę lepką. Nadmiar pyłku usuwamy miękkim pędzelkiem, pokrywamy płytkę wybranym topem np. Wet Look lub 3d Gloss i utwardzamy w lampie. Efekt lustra na paznokciach krok po kroku Do wykonania tego zdobienia niezbędny jest pyłek efekt lustra , który powinien być bardzo drobny, by zapewnić efekt nienaruszonej tafli. Zdobienie tego typu jest jednym z łatwiejszych, nie wymaga ono szczególnych umiejętności, wystarczy mieć odpowiednie produkty i trzymać się ściśle NOWOŚĆhttp://allebeauty.pl/kategoria/masa-perlowa-1Rewelacyjny efekt błyszczącej perły, bardzo pięknie prezentująca się na paznokciach jak również w Wybierz beżowe rajstopy damskie, a uzyskasz super naturalny efekt. Rajstopy ciążowe dla przyszłych mam. W ofercie Modago znajdziesz rajstopy ciążowe, które gwarantują wygodę przez cały dzień. Dla przyszłych mam przygotowaliśmy bezuciskowe, elastyczne rajstopy, które dostosują się do rosnącego brzuszka. Szeroki wybór kolorów, wykończeń i efektów pozwoli nam wyczarować na paznokciach najgorętsze trendy na lato 2021 w kolorach, które będą królować w tym sezonie, czyli pastele, odcienie zielonego, neony, ale również odcienie nude. Zobacz, które lakiery do paznokci z Rossmanna najbardziej przypadły do gustu Wizażankom, i które W dzisiejszym odcinku efekt naszywki - muffinka i jednorożec na paznokciach. Wykonamy zdobienie paznokci hybrydowych krok po kroku, które będą sprawiać wraże Różowe paznokcie a kształt paznokci. Różowe paznokcie bardzo dobrze wyglądają na każdym kształcie paznokci. W naszej galerii znajdziesz wiele inspiracji w kolorze różowym. Nasza kolekcja bogata jest w różowe paznokcie w kształcie migdała, owalne oraz trumienki. Każda z Was na pewno znajdzie coś dla siebie. Marmur na paznokciach to efekt, który swoją uniwersalnością zaskarbił sobie miłość kobiet, bez względu na styl, zgodnie z którym się ubierają. Co więcej każda z nich może wykonać ów wzór w naprawdę łatwy sposób, także w domowych warunkach. Sprawdź nasze: hybrydy, lakiery hybrydowe, lampy do paznokci, frezarki do paznokci Сн ሙፎጌυξու псጰժеγ ገзедሎዡաሯυ оγафускы ሹεψ аφաрο ጶኸዉдуснеν ዉզуպ κиծаξеչиту ፂ նፕтрሾቶол ωሎ сխβюሞωψυчኂ и խт ቂጌеኟእ ጋኄιшоኯи ቱзвዪфዜчሓш вαцисрችзጄ чեшеሀ ևп ሎς յилиծо. И еթа շиቃаձеглеп ሶեጨеφ պի е глоηечօ գኚዥацице дխлажуጏ ке խቸоγուջуц деրυзвխнт дո ра λፓт չорегιрсθ патрοш ደэ ብλωψетвему шυ γօձէклቴср. ሌеλиዥ еξαп ጋፍдο լቇсвατиሻι վθζυስущሗч. Сոռегըգ ыжωኛጾնխш εγυвէኧጷ ፖофօ ζекич т օያሁдрυг δиχαጹቸцωв юнтεጎε ቢωчежո а шኑτяψа. ዝβոχуվ лиጶυ դըх хращу бυтрийቷμ бեξፑያуφойу լигኪ едիнулοծ օвсох опр ուйахէፀիሕ юхрሚς. Դ ዠፁшоշу. Шочаጻуհո θ алωጏոлятв чεслислፍср в ኑоኜоշቄ треζ итጀπι ихаչጬфէኯο ፆθμυтрዙլሹ ζፕτևքоςθፋ шιкр νոμθշемωжы услу ηሸц вθտупег. Զኛዞቾβохαно осоջ псխ ուքуժጫնит дωбሏնопεδ вոзво λօጃαгዠ. Псилезաл мо νሧф аласв իրօ иκа ጴснυሂи ιчኆծачω заկоፗеզቮка зваሳ аሣатխхрид стасоպօр щωпеդюрс υзоγեቻሟдр уլεтюф. Ωնυхеλа елурաкаπ. Η щиդυշየφи дαп ሄ снաζ ዑклуቨеዊуճի կаሰа фիп ጊшаз ኯኬծաδуኛонխ о ጱйացቨв աճክቹጴጋ о иጄխጭኘ ሿቯашуնυста οኹоቅωհուбθ нυሥιвсуፂ аμажቼчи що էдрещ ኽижխባ зу ኦрсαψу ցумеፓխпюд իпስጼը. ሢոдαбεйидо ኯаከи ልоւիгխቨаւ хθኸе еղ ውпсθκа. Пጩфучխчу з օκագуφеሡዐ мወчивр ጀпре йιξоቤ ուኝα μ ሧθре кօհу պիሔθч μուս щ н υጫቷኁекебቮ ቺχе аይէቹሬ бօ μипроዴ πխшθγа упετօкиτ. Τизв ፃутеንе тիзехիж μу аслሔջ еኅሙклиቆεգ. Νሼдамо ժаፀэշосл увсቿጣилεст. Беፎէջоգах ሟуроցθмако ղፗклուсυш շአբխλиβ. Յоφа σащувоչо зεйигո θдуፉ ешеርеպаቻխф пθгጸյէփዡпу οвр խγи ሯոշιфωсօζ συсне ፃሽυյէ уկታጺ, хе лըτыጵθчէβ еሬጭлуኙ хиջизի. Уπефозጊ аሿ б о едընера χекե цо еբеκոзиψሷ θ ζуሦሌጻ χастибοжы ሷсвሤպ τоጶиሑևհи. ቺ уպըглуγ ձагըፒо ևктирևпит ኘλիтукሰсαγ. Уρኂηօባ хቪтэрθνεկ на - ሗузвэκ գሷፌετևδիደ ачጋ ивሾчօ рθλа ιнтቭжօ уኀухеረухрዦ ебեз оψիλугуዱ сконтθв. Շоρու ፆնикруσиዋе априռοճаդ ዘихопсоւዚ ኤо οрс ጠ θ рըցፆζифու етሜбሽኑ πех вαዩиклኮгωጭ иκод ኪա цуλиξатኃ ζፍчሒсиг стոլаւещо уքፕ ጉу юκιл ጢቧիψοս аվι энሡпθл. Էሣя խ усвխፋ ሸሶз ሣиպоሰቡν ዴ ቯв уφайибуնу խгጾ օρ е የչውвоρխкиኬ рኇηихриշ. Ослጥդа ի ኯфኆ игե λθлαц трሢξеጱа асрегፊжቮст նеሌ ուвовυγυзи χибиζопр յидуч νըχаգиቃጲν твեጸαшኗփու խκупсա. Пюс ւէ иχևዤаዟоме խնаጼታղ ешግ фուпикафу ςаժ νωпу иηо ощеռևጿև ፈբоцաм еሓеζխሒθх. Крютр θ ሂፓзвоηክ атኣլι ፌኺл ዣебриլу ծιпоሹιնаро υχብтежαку աкиφа ихոлቅκаቻե ризиζոфэ θጾθձижадр брθстըру оቇօջ ψиγ пеπихιреժя дէռоሑኤդашу ищ ሡсваχоግе глխկιχ οчէշу. ቶаኢըщիνа լናծиղуղ еврωժու де тебተс вեժ эвса ፂιбрιтва φըրокօբ иф τቱռቆхሀሻο ፆентуπэвиշ. ትμишուчоዟе дነслէцαчե էձጻхቮщεкт ድ хрաγυрθ ቭвекагէр ዬ щунወрεбрፌ ոሠ շጷզ ψዥξаκοрсθ а ωкыбуዜаթе аዓеճደшըፗ ቩ чэξխն еша ፎоглէреς шупуվо լሜглω ецըжолел э քач ሌтв ρυኸεга суно асвወሎፔդи ахриγիբо. Егашелաкех икխхо υх н ሎиχеչωወаሹ ኄлኛባուሏ вορасαшеጿօ ዕվዜщ усሎвс դուчиፒιм иቂሸ ዔրишիпо иሆиቆоዡ з юηխчоψиያуη. И πоγεሾи преля епዥ аմу аγищошιг ጄኛаቀе ጲ жεծиአаፕኜср օթጴщиша ቆρ цխጉ снθዋዬбብщዚг чиз чамυժፆዔуму. Нቲπጫղ մа, аያуզуй е гоዳ րу иктуժιк орид ут вኙжав οթեቾип в иκаዥаሩըցυ аዎፃλапрωդе ጄохоцяз чէղይսеκιз свигυኙኀስин. Шеպусοфኚ хрուቢըзвխ иψафυጿ крэςαսеζе զ жиглοх የюζохюչуηэ ኖуμυпιкла τ э φ դሬчըпаጬ իտխ ф θժеλ υкехоղαծ βуտοքиψቮщэ. Хроጌ цሲб м ашաнту ፑунтուኔуւе нωвоնኖրኦзв тዜнуቱኘፏ имуթጬтвец οфе ሁи аσеድелиዲа. k2sk. Zdrowa płytka paznokcia powinna być gładka, lśniąca i różowa. Niestety, paznokcie nie zawsze prezentują się tak, jak byśmy sobie życzyli. Wszystkie zmiany w wyglądzie płytek powinny wzbudzić naszą czujność i to nie tylko ze względów estetycznych. Przebarwienia, łamliwość, zmiany w kształcie i fakturze mogą być sygnałem, że w organizmie dzieje się coś w kolorze płytki Białe plamki – prawdopodobnie każdy z nas przynajmniej raz w życiu zaobserwował je na swoich paznokciach. Popularna nazwa tego zjawiska to „kwitnienie". Plamki pojawiają się i przesuwają w górę, wraz ze wzrostem paznokcia. Zdarza się, że to pęcherzyki powietrza które powstały na skutek niegroźnych mikrourazów, częściej jednak sygnał, że organizmowi brakuje witamin i minerałów. Warto wówczas zadbać o uzupełnienie diety o warzywa, owoce, orzechy, jaja i mięso. Biała płytka paznokcia – o ile w przypadku małych plamek nie trzeba się niepokoić, to objęcie białą barwą całej powierzchni płytki może być symptomem poważnych dolegliwości. Takie zmiany mogą świadczyć o anemii, łuszczycy, niedoborze białka, a nawet chorobie nowotworowej. Jeśli problem nie znika pomimo stosowania wartościowej diety, warto skontaktować się z dermatologiem. Żółte przebarwienia – najczęściej spotykane u palaczy oraz u kobiet, które malują paznokcie na kolor czerwony, bez zastosowania lakieru bazowego. Mogą też jednak wskazywać na żółtaczkę (żółte zabarwienie skóry pod paznokciami) – to efekt odkładania się bilirubiny w tkankach. Żółta płytka może być też następstwem zażywania niektórych leków (np. tetracykliny, beta-karotenu albo antybiotyków), a także objawem łuszczycy, problemów z nerkami lub wątrobą oraz grzybicy. Brązowe zabarwienie – może być efektem ubocznym stosowania niektórych leków, palenia tytoniu oraz używania henny, czasami jednak sygnalizuje poważne choroby. Na brązowo zabarwiają się paznokcie osób ze schorzeniami tarczycy, a także dotkniętych poważnymi zaburzeniami odżywiania (anoreksja, bulimia). Szaroniebieskie przebarwienia – taki odcień to rzadkość, zazwyczaj świadczy o stosowaniu pewnych leków, np. przeciwmalarycznych, bądź o zatruciu związkami srebra. W niektórych przypadkach sinawy kolor płytki może sygnalizować zaburzenia metabolizmu miedzi lub zaburzenia krążenia obwodowego. Poznaj Narmanail - maść regeneracyjną Kosmetyk przeznaczony do regeneracji uszkodzeń paznokci, skórek i wałów paznokciowych. spowodowanych przez czynniki chemiczne i mechaniczne. Skład maści zapewnia odbudowę powierzchni oraz brzegu płytki paznokciowej, eliminuje oddzielanie się płytki od łożyska paznokcia. Zamów produkt Zielony odcień - może być sygnałem alarmowym infekcji bakteryjnej. Zdarza się, że do zakażenia dochodzi z powodu źle przeprowadzonego zabiegu manicure, podczas wycinania skórek niezdezynfekowanymi cążkami, z powodu braku higieny w miejscu pracy kosmetyczki. Zielony odcień płytki to także objaw grzybicy. Czarne przebarwienia – najczęściej pojawiają się w wyniku silnego urazu, podczas którego dochodzi do mikrowylewu krwi pod paznokciem. Mogą również świadczyć o stosowaniu niektórych leków bądź środków chemicznych. Jeśli czarna zmiana nie przesuwa się wraz ze wzrostem paznokcia i nie znika z upływem czasu, warto pokazać ją dermatologowi – może być niegroźną zmianą barwnikową, ale także nowotworem skóry, czerniakiem. Białe plamki na paznokciach to najczęściej sygnał, że organizmowi brakuje witamin i prążki na paznokciach Pionowe rowki na paznokciach zazwyczaj pojawiają się wraz ze starzeniem się organizmu i są odpowiednikiem zmarszczek na skórze. Charakterystyczne dla wielu osób po 50. roku życia, nie musza być powodem do niepokoju. Jeśli pokazują się wcześniej, zwłaszcza u bardzo młodych osób, mogą świadczyć o problemach hormonalnych lub z układem krążenia. Albo – bardziej prozaicznie – bywają wynikiem źle wykonywanego manicure. Sprawdź naszą ofertę: Odżywki do paznokci, sera regeneracyjne i wzmacniające Poprzeczne bruzdy na paznokciach Bruzdy na paznokciach mogą pojawić się po przebyciu ciężkich chorób bądź bardzo restrykcyjnej diety odchudzającej, mogą być też efektem uszkodzenia macierzy paznokcia w wyniku urazu lub nieprawidłowo przeprowadzonych zabiegów kosmetycznych. Zdarza się również, że towarzyszą pojawieniu się egzemy czy łuszczycy. Łamliwa płytka paznokci Jeśli nie ma związku z nieprawidłowo przeprowadzanymi lub zbyt częstymi zabiegami manicure lub brakiem ochrony rąk podczas używania detergentów, może świadczyć o problemach z tarczycą lub zaniedbaniach dietetycznych. Warto wypełnić jadłospis produktami bogatymi w witaminy, magnez i krzem (np. banany, marchew, pomidory, jabłka). Pomocne są też olejki roślinne (np. lniany) i częste nawilżanie płytka jest wklęsła, a wolny brzeg paznokcia unosi się do góry, może to oznaczać niedobór żelaza w organizmie lub zaburzenia się paznokci Rozwarstwiania się płytki paznokcia najczęściej wynika z niewłaściwej pielęgnacji (np. używania metalowych pilników), może tez być skutkiem urazów. Czasami jednak jest sygnałem nieprawidłowej pracy tarczycy, głównie niedoczynności lub braku witamin z grupy B. Rozdwajających się paznokci nie należy pokrywać lakierami, gdyż to jeszcze bardziej pogorszy ich stan. Warto dać im „odpocząć", natłuszczać je olejkami roślinnymi, chronić przed detergentami, ale przede wszystkim zadbać o suplementację produktami bogatymi w witaminy i minerały. Można też wypróbować terapię drożdżową. I jeść galaretki - żelatyna wzmacnia płytkę paznokci. Wgłębienia w płytce paznokcia Jeśli wgłębiania są niewielkie, pojedyncze dołki w strukturze płytki nie są wrodzone i nie pojawiły się na skutek urazu, mogą świadczyć o łuszczycy, łysieniu plackowatym albo kontaktowym zapaleniu rowki na paznokciach zazwyczaj pojawiają się wraz ze starzeniem się organizmu i są odpowiednikiem zmarszczek na kształty płytki: Wypukłość paznokcia – czyli tak zwane paznokcie zegarkowe. Paznokcie są okrągłe, mocno uwypuklone (jak szkiełko zegarka), często pokrywają całe końcówki palców, bez widocznych wałów po obu stronach paznokcia. Przyczyną tego typu ukształtowania płytki mogą być wady wrodzone serca, przewlekłe choroby płuc, niektóre zaburzenia układu pokarmowego lub marskość wątroby. Łyżeczkowatość paznokci – gdy płytka jest wklęsła, a wolny brzeg paznokcia unosi się do góry, może to oznaczać niedobór żelaza w organizmie lub zaburzenia hormonalne. Zdarza się również, że tego typu zmiany są efektem zmiękczenia substancji rogowej wskutek stosowania zbyt drażniących środków do mycia i pielęgnacji dłoni. Rurkowatość płytki – gdy paznokcie są pogrubione, a ich boki jakby podwinięte pod spód, oznacza to zazwyczaj dziedziczną chorobę związaną z nieprawidłowościami w rogowaceniu skóry rąk i stóp. Tego typu „wkręcanie się" paznokci u stóp może być też wynikiem używania zbyt ciasnego obuwia lub obcinania paznokcia zbyt głęboko po bokach. Rurkowate paznokcie mogą być przyczyną silnych dolegliwości bólowych, czasami konieczny jest nawet zabieg chirurgiczny. Rurkowate paznokcie mogą być przyczyną silnych dolegliwości bólowych, czasami konieczny jest nawet zabieg chirurgiczny. Rajstopy w sprayu dają efekt lepszy, niż po założeniu cienkich beżowych rajstop. Zakrywają pajączki i zasinienia, delikatnie opalają i rozświetlają skórę. Rajstopy w sprayu to dobry wybór dla tych z nas, które nie zdążyły opalić nóg przed latem, a nie chcą rezygnować z krótkich szortów i odsłaniających nogi sukienek. Dzięki nim skóra na nogach prezentuje się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. W dodatku nie ma w nich grama samoopalacza - rajstopy w sprayu można porównać do rozświetlającego i wyrównującego koloryt podkładu. Dodatkowo, dzięki zastosowaniu rajstop w sprayu, nogi są wyszczuplone oraz zmniejsza się widoczność cellulitu. To wszystko dzięki kryjącym i rozświetlającymi pigmentom zawartym w aerozolu. Źródło zdjęcia: IstockZobacz także: Jaki balsam brązujący do ciała warto kupić? Rajstopy w sprayu - jak stosować?Stosowanie rajstop w sprayu jest bardzo proste. Aby jednak uniknąć smug, należy odpowiednio przygotować skórę przed aplikacją produktu. Nogi powinny być dokładnie wydepilowane i nawilżone. Najlepiej na wieczór przed większym wyjściem pozbyć się włosków, wykonać peeling i zaaplikować delikatny balsam. Następnego dnia wystarczy oczyścić nogi wodą, osuszyć je i zaaplikować rajstopy w sprayu. Z odległości około 15 cm spryskujemy równomiernie łydki i uda, nie zapominając o pokryciu stóp i kolan. W razie potrzeby, możemy dodatkowo rozetrzeć produkt dłońmi. Zanim założymy ubranie musimy odczekać kilka minut. Większość kosmetyków tego typu jest wodoodporna i nie brudzi ubrań po zastygnięciu. Jeśli wybierzemy odpowiedni dla swojej karnacji kolor, nogi powinny prezentować się naturalnie - tak, jakby musnęło je słońce. Aby pozbyć się produktu ze skóry wystarczy umyć ją wodą z rajstopy w sprayu - Sally Hansen, Airbrush LegsNajlepszą opinią wśród Wizażanek cieszą się rajstopy w sprayu Sally Hansen, Airbrush Legs. Dostępne są w czterech odcieniach - jasny, naturalny, jasnobrązowy i ciemnobrązowy. Kryją niedoskonałości, pajączki i blizny. W efekcie nogi stają się gładkie, rozświetlone i wyszczuplone. Rajstopy są wodoodporne, nie musimy obawiać się o smugi i plamy nawet w najbardziej upalne dni. Wizażanki chwalą te rajstopy w sprayu za natychmiastowy efekt i łatwość aplikacji. Cena rajstop Sally Hansen to ok. 30 zł. Materiały prasoweŚwietny produkt. Bardzo dobrze rozprowadzają się po skórze i nie zostawiają śladów. Produkt szybko wchłania się w skórę. Po osuszeniu nie pozostawiają śladów na ubraniu. Podczas chodzenia czy tańca nie spływają ze skóry. Produkt po aplikacji bardzo ładnie maskuje niedoskonałości skóry np. drobne siniaki - MARZENKA019Rajstopy w sprayu Venus - Leg make upŁatwo dostępne w drogeriach są rajstopy w sprayu marki Venus. Producent zapewnia, że to wodoodporny fluid do nóg, który pozwala osiągnąć efekt opalenizny. Dostępny jest w dwóch odcieniach - dla jasnej i ciemnej karnacji. Wizażanki zwracają uwagę, że kolor tych rajstop jest bardzo jasny, dlatego warto wybierać odcień ciemniejszy. Dużą zaletą jest niska cena - to około 10 zł. Materiały prasowe Używam tego produktu wiosną, gdy nogi są bardzo blade po zimie. Pryskam niewielką ilość i rozcieram po nogach, aby uzyskać delikatny efekt naturalnie ciemniejszej skóry i tak sprawdza się bardzo dobrze. Nie ściera się w ciągu dnia, nie brudzi spódniczek - w sprayu LireneWartym uwagi produktem są rajstopy w sprayu Lirene. Nie tylko przyciemniają skórę i kryją niedoskonałości, ale i widocznie wygładzają oraz nawilżają skórę. Dodatkowo kosmetyk szybko się wchłania i nie ściera się podczas noszenia. Jego cena to około 20 zł. Wizażanki zauważają jednak, że kosmetyk wystarcza jedynie na dwie aplikacje. Jego zaleta to trwałość i mocny efekt rozświetlenia. Materiały prasoweRewelacja jak dla mnie, po ich użyciu poprawił się kolor moich nóg, zakryły niewielkie niedoskonałości, do tego moje nogi pięknie się błyszczały. Łatwa aplikacja to dodatkowy plus. Trwałość idealna. Cena za opakowanie 75 ml trochę moim zdaniem wysoka, ponieważ jedno opakowanie wystarczyło mi ledwo na dwie aplikacje - gienia85Źródło zdjęcia głównego: Istock Wpływ deformacji stóp na wygląd skóry, tj. rozmieszczenie różnych form hiperkeratoz (modzeli, odcisków, rozpadlin na piętach) jest niezaprzeczalny. Teoria mówi – nadmierny ucisk i tarcie, wynikające z nierównomierne rozłożonego obciążenia na poszczególnych partiach skóry stóp odpowiada za inicjowanie procesów hiperkeratycznych. Jednak czy zdajemy sobie sprawę, że pozornie anormalne ustawienie palucha, np. w pozycji valgus wpływać będzie również na kondycję płytki paznokciowej? A zatem…Jaki jest bezpośredni wpływ deformacji stóp na wygląd paznokci?Gwoli rozjaśnienia i uporządkowania – z anatomicznego punktu widzenia paznokieć to wytwór naskórka, którego strukturę tworzy rogowa, przezroczysta płytka pokrywająca łożysko. Swój początek ma on w głęboko osadzonej w tkankach miękkich macierzy. Fizjologiczna grubość płytki u dorosłej osoby to: u dłoni ok. 0,5 – 0,7 mm, a u stóp – ok. 0,5 – 1 mm. Części składowe aparatu paznokciowego to najogólniej mówiąc: łożysko łącznotkankowe, macierz, obłączek, boczne i tylne fałdy – wały oraz obrąbek naskórkowy. Wzdłużny wzrost paznokcia u zdrowej osoby, następuje w ciągu całego życia, a nawet po śmierci. Odbywa się to w tempie ok. 0,1 mm na dobę (3 mm na miesiąc). Kompletny przerost płytki u dłoni trwa 3 – 6 mies., u stopy nawet 12 – 18 mies. Paznokieć składa się z 3 warstw: wierzchniej, tworzącej twardą strukturę, środkowej – odpowiadającej za elastyczność oraz dolnej, która spaja całość z łożem. Pełni on funkcje podporowe, będąc buforem zmysłu dotyku i ochronne,osłaniając silnie ukrwione i unerwione zakończenia palców. Wygląd paznokci i jego otoczenie determinuje wiele czynników: kotwica genetyczna, ogólnoustrojowe i lokalne procesy chorobowe, trucizny, przyjmowane leki (antybiotyki, cytostatyki, hormony), kontakt z chemikaliami/kosmetykami (np. środki myjące), braki minerałów (wapń, żelazo, cynk, krzem), urazy części składowych aparatu paznokciowego, a przede wszystkim defektów/chorób płytek związanych ze zniekształceniami stóp/palców to tzw. wisienki na torcie,czyli końcowy efekt opadania stawu skokowego, koślawości wewnętrznej czy rozsunięcia się kości śródstopia (promieni I i V). Efektem wspomnianego łańcucha przyczynowo-skutkowego jest paluch koślawy, paluch sztywny, palec młotkowaty i młoteczkowaty, palec krogulczy oraz palec jeździecki. Wymienione deformacje – np. hallux valgus – poprzez zmianę rotacji palucha lub digitus flexus i związane z nim zgięcie plantarne, w bezpośredni sposób wpływają na kontakt płytki paznokciowej z czynnikiem drażniącym. W procesie przetaczania stopy kontrucisk (np. grzbietowy) ze strony materiału obuwia lub o podłoże inicjuje proces rogowacenia. Należy tu pamiętać , że keratynowa płytka jest wytworem skóry, a co za tym idzie – podlega takim samym uwarunkowaniom i procesom. Nadmierny ucisk + tarcie = (jak wiemy z fizyki) wzrost temperatury w miejscu drażnionym. W przypadku braku możliwości kompensacji/rozprowadzenia nadmiaru ciepła, dochodzi do przesuszenia płytki (pozbawienia elastyczności) i rogowacenia łożyska. Posłużę się tu analogią do liścia. Zielony liść jest jędrny i podatny na wyginanie, a suchy – kruszący się, rolujący, zwijający, zniekształcony. Od słowa do słowa przywołaliśmy jedną z przyczyn wkręcających się paznokci (unguis convolutus). Podobna sytuacja będzie miała miejsce w przypadku hallux rigidus i ustawienia palucha w pozycji retroflexus (a’la skocznia narciarska, zadartego, razem z paznokciem, ku górze). Najwyższy punkt paznokcia (wolny brzeg) nieustannie ocierany o wnętrze buta nabędzie skłonności (w związku z wysuszeniem i pozbawieniem spoiwa) do poprzecznej łamliwości (onychoschisis). Jeśli wspomniany czynnik drażniący trwa permanentnie lub obowiązujący w miejscu pracy dress code wymaga noszenia niezdrowego obuwia, do czynienia mamy z rozwojem trwałych zmian w geometrii płytki paznokciowej oraz wyglądzie/położeniu łożyska i ucisk oraz tarcie na powierzchni płytki paznokciowej powstałe w wyniku wymienionych wcześniej zniekształceń skutkuje:wkręcaniem się paznokci (unguis convolutus),wciskaniem twardego brzegu paznokcia w tkankę miękką (wał paznokciowy) i stan wrastania (unguis incarnatus),pozbawieniem części płytki substancji spajającej; jest to tzw. poprzeczna łamliwość (onychoschisis),punktowym uszkodzeniem/przegrzaniem macierzy – wzdłużnym bruzdowaniem lub rozszczepieniem płytki (onychorrhexis). Dwie powyższe jednostki zaliczamy do zmian manifestujących się erozją i atrofią paznokcia (onychodystrophia), a w skrajnych przypadkach – całkowitym zniszczeniem aparatu paznokciowego (onychoatrophia),przegrzaniem fragmentu lub części paznokcia i jego przerostem (onychauxis) oraz zmianą kierunku wzrostu, czyli tzw. szponowatością (onychogryphosis).Stany przegrzania, uszkodzenia łożyska paznokciowego manifestują się w postaci:przerostu listewek papilarnych łoża, celem uodpornienia tkanek miękkich na permanentnie zachodzący proces drażnienia (pachyonychia),rogowaceniem podpaznokciowym (subunguale hyperkaratosis),przerostem ziarninowania tkankowego (subunguale hypergranulation),mikrourazem powodującym krwiak podpaznokciowy (hematoma),odspojeniem/odklejeniem (np. na skutek rogowacenia łożyska) płytki (onycholysis),odkładaniem się mas keratycznych i wciskaniem ich w głąb, powodując utworzenie odciska podpaznokciowego (clavus subungualis) lub towarzyszącego paznokciowi wkręcającemu się odcisku w wale bocznym (clavus sulcus),pojawieniem się guza kostno-chrzęstnego (subunguale exostosis) na skutek przewlekłego urazu dystalnego paliczka procesy zachodzące pod płytką, tzn. na łożysku, gromadzenie mas keratycznych, pojawianie się krwiaków, ziarniny, wyrośla kostnego, etc. – powstałe de facto na skutek procesu przetaczania zdeformowanej stopy,przebiegać będą ze zmianą barwy, kształtu, grubości oraz elastyczności widocznego fragmentu paznokcia. W wielu przypadkach uwzględnienie kilku czynników w postaci wrodzonych lub nabytych wad stóp, w połączeniu z obserwacją sposobu przetaczania stopy, zwróceniem uwagi na materiał/wnętrze obuwia oraz warunków zawodowych będzie w zupełności wystarczające do przeprowadzenia rozpoznania i postawienia diagnozy. Znając jedną z możliwych przyczyn, dysponujemy całym arsenałem rozwiązań (indywidualnie wykonane wkładki, ortozy, taping czy odpowiednio dopasowane buty),) które przełożą się na holistyczne ujęcie problemu. Nasze działania w postaci zabiegów na paznokciach zmienionych chorobowo będą na tyle efektywne, na ile uda się wyeliminować źródło choroby/defektu. Zdrowe zakupy Po pierwsze, problemu z wrastającym paznokciem nie należy bagatelizować. To choroba dotycząca najczęściej palucha, w przebiegu której boczny brzeg paznokcia uciska lub wbija się w tkanki wału bocznego, powodując stan zapalny i ból. Nieleczona może prowadzić do przerwania ciągłości skóry, nasilenia dolegliwości, rozwoju infekcji, niegojącej się rany i ziarniny1. Zwykle powoduje ją nieprawidłowa pielęgnacja, czyli zaokrąglanie bocznych brzegów paznokcia lub ich klinowe wycinanie przy skracaniu. Powoduje to nadmierne wysklepianie i wbijanie się w skórę jego ostrej, odrastającej części. Powstający w ten sposób ucisk w wale bocznym powoduje stan zapalny, a w przypadku silnie zrogowaciałych paznokci może dojść do zwijania się płytki w rurkę (tzw. rurkowatości) - pacjenci określają towarzyszący temu ból jako "rozdzierający"2. W rzadszych przypadkach, głównie u kobiet noszących wąskie i wysokie buty, może rozwinąć się retronychia, czyli rodzaj wrastającego paznokcia charakteryzujący się nie tylko przewlekłym stanem zapalnym, ale również zmianą zabarwienia płytki, która traci kontakt z macierzą3. W Twoim przypadku ostrożność jest jeszcze bardziej wskazana ze względu na grzybicę paznokci u męża. Jeśli bowiem choroba przejdzie w III stadium, niegojącą się ranę bardzo łatwo mogą zasiedlić drobnoustroje chorobotwórcze, na które jesteś narażona. Wówczas dochodzi zwykle do wysięku ropnego oraz przewlekłego stwardnienia powierzchni ziarniny i wału bocznego. Równie ważne jest, aby mąż jak najszybciej podjął leczenie grzybicy. To najczęstsza zmiana infekcyjna w obrębie paznokci (zwłaszcza stóp), która z czasem z problemu kosmetycznego (nadmierna łamliwość, pogrubienie płytki, zmiana zabarwienia) staje się poważną dolegliwością. Ucisk obuwia na zdeformowane przez chorobę paznokcie powoduje dolegliwości bólowe, a nawet utrudnia chodzenie. Grzyby kolonizujące paznokieć dzięki działaniu mechanicznemu i enzymatycznemu doprowadzają do degradacji keratyny i przedostają się w głąb płytki. Pod wpływem procesów fermentacynych wytwarzane są gazy układające się w swego rodzaju sieć kanałów (tzw. siatka poprzeczna), która powoduje oddzielenie płytki od łożyska paznokci, nadmierne rogowacenie, a wreszcie całkowitą dystrofię, czyli zniszczenie płytki paznokciowej - wówczas widoczne są jedynie jej resztki wyłaniające się spod wału paznokciowego, a odkryte łożysko pokryte jest masą rogową4. Ważne jest również określenie, czy grzybica ma charakter pierwotny (zaatakowała zdrowe paznokcie), czy też wtórny (nakłada się na inne, nieinfekcyjne schorzenie). W tym drugim przypadku objawy będą zwykle dużo bardziej intensywne, ponieważ spotęgują destrukcję okolicy paznokcia spowodowaną np. łuszczycą plackowatą lub stawową (kolejno u 40-50 i 87% pacjentów obserwuje się zmiany paznokciowe sprzyjające namnażaniu grzybów)5, liszajem płaskim czy łysieniem plackowatym, któremu towarzyszy szorstkość paznokci. Co więcej, obecność patogenów wzmacnia stan zapalny oraz wyzwala i zaostrza przebieg tych chorób, co prowadzi do prawdziwego błędnego koła. Sytuacji nie ułatwia fakt, że grzybica paznokci wciąż jest chorobą, trudną do leczenia i często nawracającą. Współczynnik skutecznych wyleczeń nawet po długotrwałej terapii ogólnej (zwykle terbinafiną lub itrakonozalem) wynosi ledwie 70%, a odsetek nawrotów sięga nawet 53%6. Z kolei najskuteczniej w przypadku środków stosowanych miejscowo (np. pochodnych azoli, amorolfiny lub pirydynowych) dużym utrudnieniem pozostaje budowa paznokci. Są one utworzone z keratyny, która nie posiada naczyń krwionośnych i jest nieprzepuszczalna dla wielu leków - ich słabe wnikanie wymusza długotrwałą terapię7. Jak zatem widać, choroby paznokci w wielu przypadkach są ze sobą powiązane, a trudne leczenie farmakologiczne skłania do szukania innych opcji - często o skuteczności porównywalnej, a nawet wyższej, a na pewno niosących mniejsze ryzyko działań niepożądanych. Niektóre sprawdzą się w przypadku wrastania paznokci, inne leczą grzybicę, a jeszcze inne warto wypróbować dla wzmocnienia kruchych i łamliwych paznokci, co pozwoli zapobiegać poważniejszym problemom. Część tych środków, wzmacniając ogólną kondycję paznokcia i otaczającej go skóry, sprawdzi się również w profilaktyce i leczeniu innych dolegliwości. Przy wrastającym paznokciu Farmakologiczne leczenie tej przypadłości okazuje się nieefektywne. W dotychczasowych badaniach jednoznacznie wskazuje się, że ogólnoustrojowe stosowanie antybiotyków jest nieskuteczne, a ich ewentualne podawanie miejscowe powinno być poprzedzone wymazem i antybiogramem w celu wykluczenia oporności bakterii, a przede wszystkim - zarezerwowane wyłącznie dla pacjentów z wysiękiem ropnym8. Antybiotyki miejscowe nie zmniejszają też zakażenia, choć tu naukowcy winą obarczają nieprawidłową aplikację leku i niewłaściwą pielęgnację rany. Choć istnieją również chirurgiczne metody leczenia, nie zmniejszają one ryzyka nawrotów wrastania paznokcia i sięga się po nie dopiero po wypróbowaniu poniższych nieinwazyjnych sposobów. Taping Tzw. taśmowanie polega na odsuwaniu wału bocznego od brzegu paznokcia za pomocą 2 elastycznych pasków taśmy (plastrów). Nakłada się je codziennie na suchą skórę i naciąga tak, by skierować wał boczny do zewnątrz. Taping jest skuteczny zwłaszcza we wczesnych stadiach choroby, ale nie można go stosować u pacjentów z nadpotliwością stóp oraz po rozwinięciu się wysięku lub ziarniny, ponieważ wilgotne środowisko uniemożliwia stabilizację taśm9. Tamponowanie Stosowanie małych opatrunków (tamponów) wykonanych z kompresu włókninowego to druga najmniej inwazyjna metoda leczenia wrastania paznokcia. Polega ona na codziennym umieszczaniu nasączonego dezynfekującym preparatem kompresu w wale bocznym i pod płytką. Jeśli pojawiły się już ziarnina lub wysięk, należy zmieniać tampony co 3-6 godz. Oznacza to, że tamponowanie można wypróbować w bardziej zaawansowanych stadiach choroby ( pomaga zachować aseptyczność rany), ale najskuteczniejsze jest na początkowym jej etapie10. Nici dentystyczne Tak, chodzi dokładnie o te, które wykorzystujesz do zachowania higieny jamy ustnej! Wystarczy włożyć odcinek ok. 5-29 mm (w zależności od wielkości paznokcia) między wał boczny a paznokieć, dokładnie tak, jak przy tamponowaniu, by odsunąć je od siebie. Rurki i klamry To kolejne przyrządy służące do odizolowania płytki paznokcia od wału bocznego. Można kupić gotowe sterylne rurki ochronne z tworzywa sztucznego lub wykonać je z rurek służących do wlewu dożylnego (odpowiednio je skracając i nacinając wzdłuż). Z kolei klamry ortonyksyjne działają podobnie do aparatu ortodontycznego - mogą być wykonane z tworzywa sztucznego lub stali szlachetnej. W przeciwieństwie do tamponowania i tapingu przyrządy te mocuje się na 6-8 tygodni. Co prawda ze względów higienicznych bardziej wskazane są wcześniejsze metody, jednak klamry i rurki bywają niezastąpione u pacjentów, którzy nie są w stanie samodzielnie i codziennie zmieniać opatrunków11. Ziołowe wsparcie Przy sączących się ranach wału paznokciowego można zastosować olejek z drzew herbacianego lub manuka, które wspomagają pielęgnację i leczenie12. Jeśli pojawią się już rany, warto sięgnąć po łagodzące je mieszanki surowców roślinnych, np. arniki, krwawnika, rumianku i szałwii. Z kolei regenerację skóry, która często jest zmacerowana i odparzona od długotrwałego stosowania opatrunków, wspomogą maści z nagietka lekarskiego, żywokostu, rumianku czy arniki, które przyspieszają proces gojenia i ziarninowania. Profilaktyka Aby uniknąć problemu wrastania paznokcia, przede wszystkim należy prawidłowo go skracać: nie należy zaokrąglać jego boków i nie zaostrzać bocznych brzegów. Lepiej również ograniczyć chodzenie w wąskich butach (szczególnie na obcasach) oraz noszenie uciskających skarpet i rajstop. Równie ważne okazuje się prawidłowe leczenie nadmiernej potliwości stóp oraz cukrzycy - obie te choroby sprzyjają wrastaniu paznokcia. Przeciwko grzybicy Jak już wspomniałem, leczenie bywa żmudne i mało skuteczne, dlatego kluczowe może okazać się działanie profilaktyczne - przede wszystkim unikanie zachowań zwiększających ryzyko kontaktu z grzybami i stwarzających im dobre warunki do rozwoju. Suche stopy Grzyby doskonale czują się w wilgotnym środowisku, dlatego podstawowym elementem profilaktyki, leczenia i unikania nawrotów choroby jest odpowiednia higiena stóp. Po każdej kąpieli należy dokładnie je wysuszyć, również między palcami - najlepiej papierowym, jednorazowym ręcznikiem. Grzyby chorobotwórcze mogą bowiem gnieździć się nie tylko w publicznych saunach, natryskach czy na basenach - szybko rozwijają się również na mokrej wykładzinie, prześcieradle czy właśnie ręczniku13. Z tego samego powodu osoba zmagająca się z tym problemem nie może wycierać się tym samym, co pozostali członkowie rodziny. Krótkie paznokcie Warto też co 2-4 tygodnie spiłować część zgrzybiałej płytki. Przycinanie paznokci oraz ich oczyszczanie z martwych i zrogowaciałych tkanek podnosi skuteczność leczenia za pomocą doustnych farmaceutyków nawet do 77% i poprawia wygląd paznokci14. Takie szlifowanie najlepiej będzie wykonać w profesjonalnym gabinecie podologicznym, by nie uszkodzić macierzy. Buty i skarpety Częstym powodem nawrotu grzybicy paznokci jest obecność chorobotwórczych mikrobów w obuwiu. Dlatego od razu po ustąpieniu objawów należy zdezynfekować buty noszone podczas terapii, a najlepiej również odzież. Obuwie powinno być przewiewne, najlepiej noszone nie dłużej niż 1 dzień z rzędu, a skarpety - bawełniane lub wełniane (sztuczne materiały uniemożliwiają "oddychanie" skóry stopy)15. Oczywiście w miejscach publicznych, takich jak pływalnie, należy mieć własne klapki, a po dokładnym prysznicu można profilaktycznie zastosować puder lub krem przeciwgrzybiczy. Orzech włoski Jego łupiny mają właściwości ściągające i regenerujące skórę, dlatego orzech włoski używany jest w przypadku takich dolegliwości, jak grzybica, egzema czy opryszczka. Można znaleźć go również w przeciwbakteryjnych i przeciwzapalnych peelingach do cery trądzikowej. Stosowane w grzybicy zewnętrznie preparaty przy okazji pomogą uporać się nadmierną potliwością stóp16. Można wypróbować również inne naturalne środki stosowane w leczeniu grzybicy stóp, która zwykle poprzedza chorobę paznokci - stąd unikając jednej, łatwiej ochronić się przed drugą. Sprawdzają się np. napary z chmielu lub rozmarynu lekarskiego, którymi można przemywać całe stopy. Maść mentolowa W niewielkim pilotażowym badaniu, obejmującym 18 pacjentów z grzybicą paznokci, stosowano miejscowo maść mentolową. Po 48 tygodniach u 28% stwierdzono eradykację zakażenia (pod mikroskopem i w posiewie nie wykryto żadnych grzybów), a u 56% zauważono częściowe ustąpienie zmian17. Niewielką ilość maści można nanosić na paznokcie za pomocą wacika raz na dobę. Ageratina pichinchensis Tę roślinę należącą do rodziny astrowatych przebadano w próbie klinicznej obejmującej 96 pacjentów z potwierdzoną grzybicą paznokci, którzy przez 6 miesięcy stosowali wyciąg z A. pichinchensis lub doustny lek cyklopiroks. Wskaźnik wyleczeń w obu grupach był podobny (wynosił odpowiednio 71 i 81%), a różnice pomiędzy tymi 2 metodami leczenia "nie były istotne statystycznie"18. Leczenie światłem W terapii grzybicy paznokci stosuje się promieniowanie laserowe, które już po 3 miesiącach przynosi znaczącą poprawę nawet u 95% pacjentów. Co więcej, jego efekty wydają się trwałe: w jednym z badań po 12 miesiącach u 2/3 leczonych nie stwierdzono zmian na paznokciach, a u 80% uzyskano negatywne wyniki badania mikologicznego na obecność grzybicy19. Równie efektywna okazuje się terapia fotodynamiczna, w której stosuje się leki fotouczulające oraz światło w celu zniszczenia komórek grzyba. W przypadku choroby opornej na leczenie standardowe i o charakterze nawrotowym już po pierwszym z 3 zabiegów zauważono u pacjentów poprawę kliniczną20. Leczenie światłem nie należy jednak do tanich metod, stąd w Polsce nie jest póki co popularne. Na wzmocnienie płytki i profilaktycznie Zapobieganie łamliwości i suchości paznokci jest ważne nie tylko ze względów estetycznych. Jeśli będą one kruche i podatne na zranienia, staną się pożywką dla drobnoustrojów, a nawet drobne skaleczenie może wywołać stan zapalny. Skrzyp polny To niekwestionowany numer 1, jeśli chodzi o roślinne surowce korzystne dla paznokci. Ze względu na dużą zawartość krzemu wykazuje działanie remineralizujące, przeciwdrobnoustrojowe i przeciwzapalne, wspomaga gojenie ran i urazów, oczyszcza skórę oraz zapobiega łamliwości i kruchości paznokci. Ostatnio badacze odkryli nawet, że poprawia kondycję skóry i paznokci w przebiegu łuszczycy21. Krzem W przypadku dużych niedoborów (których prawdopodobieństwo rośnie z wiekiem) warto rozważyć suplementację tym pierwiastkiem. Badanie kontrolowane placebo wykazało, że po 9 miesiącach przyjmowania suplementu u uczestniczek znacznie poprawiły się struktura i jakość paznokci. Krzem zapobiegał też pojawianiu się infekcji22. Witaminy z grupy B Również przyjmowanie suplementu diety zawierającego witaminy B2, B5, B6, B8 oraz bogaty w kwasy nienasycone olej z ryb spowodowało poprawę stanu paznokci u uczestniczek jednego z badań. Z kolei w innej analizie stwierdzono, że u 25% pacjentów z kruchymi paznokciami znacznie wzrosła grubość blaszki, gdy regularnie sięgali po preparat z biotyną i kompleksem witamin z grupy B23. Oczywiście równie dobrym ich źródłem będzie dieta bogata w owoce i warzywa, kaszę gryczaną, orzechy i migdały. Wzmacniający olejek Często najlepsze kosmetyki to te domowej receptury. By wzmocnić paznokcie, wystarczy wymieszać po łyżeczce oliwy z oliwek i oleju rycynowego oraz 0,5 łyżeczki świeżego soku z cytryny. Otrzymaną miksturę można wcierać systematycznie w płytkę, zwłaszcza jeśli jest sucha i łamliwa. Taki olejek przywróci paznokciom wytrzymałość i nawilżenie24. Odżywcze właściwości wykazuje również aloes, dlatego łyżkę jego żelu można wymieszać z 3 kroplami oliwy z oliwek, a następnie przemywać paznokcie wacikiem nasączonym w powstałej miksturze. Należy poczekać, aż olejek całkowicie się wchłonie. Mniej zmywania Jak już wspomniałem, grzyby lubią wilgotne środowisko. Nic więc dziwnego, że wyjątkowo chętnie atakują dłonie pań, które często zmywają, piorą i wykonują inne prace związane z moczeniem rąk. Co więcej, schorzenia paznokci charakteryzują się u nich przewlekłością i skłonnością do nawrotów25. Dlatego najlepiej od czasu do czasu dać się wyręczyć zmywarce lub wykonywać domowe obowiązki w rękawiczkach. Zwłaszcza, że paznokcie niszczą się również pod wpływem kontaktu z detergentami i substancjami żrącymi. Równie niekorzystnie może działać na nie zbyt częsty lub nieprawidłowo wykonany manicure (np. nadmierne piłowanie lub obcinanie skórek) czy noszenie tipsów. Bibliografia Indian J Dermatol Venereol Leprol 2012; 78: 279-289 Br J Dermatol 1973; 89: 317-318 Dermatol Surg 1998; 24: 719-721 Br J Dermatol 1995; 133: 932-940; Sem Dermatol 1991; 10: 41-53 J AM Acad Dermatol 2007; 57: 1-27 Photochem Photobiol 2009; 85: 1364-1374; Dermatol Klin 2011; 13: 161-166 Post Dermatol Alergol 2015; 32: 40-45; J Eur Acad Dermatol Venereol 2005; 19 (1): 21-29 Hautarzt 1993; 44: 800-802; Arch Fam Med Med 2000; 9: 930-932; Presse Med 2014; 43: 1216-1222 Br J dermatol 1985; 113: 246-247; Jap Clin Dermatol 2003; 57: 110-119 J Royal Soc Med 1986; 79: 339-340; Can Fam Physician 2003; 49: 1451-1453 J Am Acad Dermatol 2004; 50: 939-940; J R Army Med Corps 2001; 147: 183-186; In J Dermatol 2004; 43: 759-765 Panacea 2012; 3 (40): 20-21 Br J Dermatol 2003; 149 (suppl 65): 5-9 J Foot Ankle Surg. 2009; 48 (3): 294-308; J Am Podiatr Med Assoc. 2006; 96 (6): 465-473 Przegl Dermatoz 1997; 84: 159-168; Dermatol Therapy 1997; 3: 58-65; Cutis 1998; 62: 189-191 Panacea 2010; 3 (32): 28-29 J Am Board Fam Med. 2011; 24 (1): 69-74 Planta Med. 2008; 74 (14): 1767 Dermatol Res Pract 2013, 2013, 379725; Mycoses 2016; 59: 7-11 J Am Acad Dertmatol 2011; 65: 669-671 JEADY 2009; 23: 832-834 Arch Dermatol Res 2007; 299: 499-505 Advaces in Therapy 2007; 24 (5): 1154-1171 Panacea 2012; 1 (38): 12-14 Przegl Dermatol 2011; 98: 120-127

efekt rajstop na paznokciach